Autor Kristina

Dojčenie Prírodná liečba Tehotenstvo
15. apríla 2024

Potrebujete doplniť železo stravou? Máte tieto možnosti

Pokiaľ váš krvný obraz ukazuje nedostatok železa, váš lekár na základe výsledkov stanoví, či je potrebné hladinu doplniť liekmi na predpis, prípadne, či stačí zvýšiť príjem v strave. Ktoré potraviny bohaté na železo zvoliť a ako je to s výživovými doplnkami? Potraviny bohaté na železo Aby to nebolo také jednoduché, prirodzené zdroje železa môžeme rozdeliť do dvoch skupín podľa toho, ako je v nich železo […]

Bylinné čaje
Prírodná liečba
6. októbra 2023

Objavte menej tradičné bylinné čaje

Milovníci čaju na celom svete neustále hľadajú nové a vzrušujúce chute, ktoré potešia ich chuťové poháriky. Od klasických čiernych a zelených čajov až po bylinkové nálevy, existuje nekonečné množstvo možností, z ktorých si môžete vybrať. Dnes vám predstavím tipy na 4 menej tradičné bylinné čaje, ktoré môžete piť ako bežný čaj na zimné mesiace. Ríbezľový čaj z listov Ríbezle u nás pozná snáď každý ako […]

Ako sa starať o nos, aby sme sa vyhli nádche
Prevencia
5. októbra 2023

Ako dostať nos do formy a vyhnúť sa nádche?

Virózy sú snáď na každom rohu a vy nemôžete ochorieť? Presne poznám túto situáciu, preto som dlho študovala, ako sa môžem nádche čo najlepšie vyhnúť. Základom je, udržiavať sliznicu nosovej dutiny v čo najlepšom stave a na to poznáme viacero spôsobov. Ktoré to sú? Prečo pri nádche naša odolnosť zlyhá? Predpokladá sa, že až 90 % všetkých infekcií horných dýchacích ciest začína ako vírusová infekcia, […]

Tradičné liečivé používanie rastliny Cistus
Prírodná liečba
4. októbra 2023

Poznáte liečivú rastlinu Cistus? Mali by ste!

Cistus nie je v našich končinách prirodzenou rastlinou. Rastie najmä v Stredomorí, kde ho ľudia používajú už dávno pre jeho priaznivé účinky, najmä v boji s infekciami a pre jeho priaznivý účinok na kožu. Na podporu svojho zdravia ho však môžete použiť aj vy. Je dostupný ako čaj alebo ako extrakt vo voľnopredajných produktoch z lekárne. Čo by ste o Cistuse mali vedieť? Ako spoznáte […]

Dojčenie Prevencia Tehotenstvo Zdravie dieťaťa Zdravie dospelého
3. októbra 2023

Kto by sa naozaj mal dať zaočkovať proti chrípke?

Opäť prichádza obdobie chrípky a chrípke podobných ochorení. Tak ako minulý rok, aj v tomto roku tu budeme mať jej kombináciu s COVID-19. Práve je vhodný čas, dať sa proti chrípke zaočkovať a tak si zvýšiť svoju odolnosť. Či sa dáte zaočkovať alebo nie, je vaše osobné rozhodnutie, sú však skupiny osôb, ktoré by nad tým naozaj nemali váhať. Ktoré to sú a prečo? Prečo […]