• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Buďme zdraví

Aktívna cesta za zdravím: prevencia a samoliečba

  • Hlavná stránka
  • Online magazín
    • Prevencia
    • Liečba ochorenia
    • Tehotenstvo
    • Dojčenie
    • Zdravie dieťaťa
    • Zdravie dospelého
    • Recenzie
    • Moje obľúbené recepty
  • Kontakt
  • O Kristíne
  • Nav Social Menu

    • Email
    • Facebook

Prírodná liečba vlhkého kašľa

27. novembra 2022 by Kristina 2 komentáre

Vlhký kašeľ charakterizuje zvýšená tvorba hlienov v dýchacích cestách. Liečba vlhkého kašľa smeruje k odstráneniu nadmerne vyprodukovanému hlienu, ktorý by sa mohol stať živnou pôdou pre množenie choroboplodných zárodkov. Siahnuť môžete po liekoch so skupiny mukolytík – expektorancií, alebo môžete staviť na prírodnú liečbu. Z čoho si môžete vyberať, ak chcete staviť na prírodu?

Prírodná liečba vlhkého kašľa

Rastlinné lieky a čaje

Pri vlhkom kašli sa od nepamäti využívali liečivé rastliny. Najrozšírenejším spôsobom ich použitia je príprava čaju. Ďalšími možnosťami je ich použitie vo forme tinktúr, odvarov, koncentrovaných extraktov či extraktov spracovaných do tabliet. Ich extrakty nájdete aj v bežne používaných sirupoch na vlhký kašeľ, či už ide o brečtanový extrakt, zmes rôznych bylinných extraktov alebo výťažok zo skorocelu.

V poslednej dobe sa rozširuje aj používanie aromaterapie, aj keď na ňu sa využívajú len niektoré z nižšie spomenutých rastlín. Odporúča sa zvoliť esenciálne oleje vyššej kvality.

Z liečivých rastlín sa u nás najčastejšie používajú:

  • Koreň sladovky resp. sladkého drievka (Glycyrrhiza glabra) – okrem účinku na vlhký kašeľ sa vyznačuje aj slabým antibakteriálnym a antiviróznym účinkom.
  • Prvosienkový kvet a koreň (Primula sp.)
  • Brečtanový list (Hedera helix) – pozor na predávkovanie, pretože môže ovplyvniť činnosť srdca.
  • Divozelový kvet (Verbascum sp.)
  • Anízový plod, anízová silica (Pimpinella anisum) – často používané u detí aj ako korenina
  • Fenyklový plod, fenyklová silica (Foeniculum vulgare) – časté použitie u detí
  • Vňať a silica tymiánu (Thymus vulgaris)
  • Vňať a silica dúšky materinej (Thymus serpyllum)
  • Eukalyptový list a silica (Eucalyptus globulus) – list používaný málo, stretneme sa skôr so silicou.
  • Kosodrevinová silica (Pinus mugo subsp. pumilio)

Inhalácie, naparovanie

Inhalovanie, respektíve jednoduché naparovanie sa nad horúcou vodou, je účinná, ale v našich končinách málo využívaná liečba vlhkého kašla. Vyprodukovaná para účinne zvlhčuje dýchacie cesty, hlien riedi a uľahčuje jeho prirodzené odstraňovanie. Táto metóda nie je vhodná pri horúčke.

Ak mávate kašeľ zriedka, tak využite horúcu vodu v hrnci, nad ktorú sa nakloníte zakrytý uterákom. Pre príjemnejšie pocity môžete do vody pridať prírodné silice z rastlín spomenutých vyššie či priamo sušené bylinky. Efekt je však menší ako pri použití inhalátora.

Pokiaľ mávate kašeľ často alebo máte doma viacero detí, tak je výhodnejšie investovať do inhalátora. Efekt na pľúca je výraznejší a môžete využiť aj inhalácie slaných roztokov, ktoré silnejšie riedia hlieny. Oproti naparovaniu, inhalátor dokáže roztok rozbiť na menšie kvapôčky, ktoré sa dostanú hlboko do dolných dýchacích ciest. Výhodné je aj to, že dýchate vzduch izbovej teploty a nie horúcu paru. Inhalátor je možné bez problémov použiť aj pri horúčke na rozdiel od naparovania.

Pozrieť inhalátor na www.drmax.sk

Zvlhčenie vzduchu

Suchý vzduch v miestnosti dráždi dýchacie cesty a vysúša hlieny. Tie sa stávajú hustejšie a je náročnejšie ich vykašľať. Zvýšenie vlhkosti vzduchu v miestnosti znižuje závažnosť a trvanie kašľa. Pomôžu klasické metódy zvlhčovania vzduchu, ako je zvlhčovač ovzdušia, mokrý uterák alebo miska s vodou na radiátore.

Zvlhčenie vzduchu prospieva aj vlastnej obranyschopnosti slizníc, nezanedbávajte ho ani pokiaľ ste zdraví.

Dýchanie nosom

Pokiaľ to vaše dýchacie cesty umožňujú, snažte sa dýchať nosom. Takéto dýchanie funguje ako prirodzený filter a vdychovaný vzduch aj zohrieva. Každý kašeľ znamená oslabenie obranných mechanizmov dolných dýchacích ciest a takýmto dýchaním dokážete obmedziť množstvo baktérií, vírusov, prachu či dráždivých látok.

Pri liečbe vlhkého kašľa nezabudnite taktiež liečiť aj nádchu. Hlien, ktorý nedokážete vysmrkať, zateká a vlhký kašeľ zhoršuje. Zvážte používanie morskej vody do nosa, ako aj kvapiek či sprejov s účinnou látkou na odpuchnutie nosnej sliznice.

Dostatočný príjem tekutín

Táto rada taktiež súvisí s udržiavaním dostatočnej vlhkosti dýchacích ciest a v nich nahromadeného hlienu. Navyše pokiaľ máte aj nádchu, práve dýchanie ústami sliznice ešte viac vysušuje. Na doplnenie tekutín zvoľte vlažné bylinkové čaje, vodu, nesýtenú minerálku či riedené džúsy.

Vyhýbať sa dráždivým látkam v ovzduší

Každé ochorenie spojené s kašľom predstavuje výraznú záťaž na dýchacie cesty. Pokiaľ sa navyše dostanete do prostredia, v ktorom je koncentrácia dráždivých látok vyššia, kašeľ sa výrazne zhorší a je namáhavejší. Týka sa to najmä cigaretového dymu, rôznych chemikálií, prachu či dymu.

Kloktanie slaného roztoku

Ak popri kašli máte zapálené aj hrdlo či nádchu, pomôže vám aj kloktanie slaného roztoku. Ten zriedi hlieny, ktoré vám zatekajú do nosohltanu, čím sa ľahšie odstránia a neprejdú do pľúc. Recept na takýto roztok je jednoduchý, do 1 dcl vlažnej vody pridáme lyžičku kuchynskej soli a kloktáme.

Mlieko a mliečne výrobky

Viacero klinických štúdií potvrdilo, že mlieko nezvyšuje produkciu hlienu ani nezhoršuje príznaky viróz, ale môže mierne zahustiť hlieny. Ide skôr o subjektívny pocit niektorých ľudí, ale pokiaľ k nim patríte, tak počas zahlienenia dýchacích ciest vylúčte mlieko z vášho jedálnička. Viac informácií o vplyve mlieka nájdete v článku Obľúbené rady pri virózach: fakty alebo mýty?

Pri ľahkých virózach vám prírodná liečba vlhkého kašľa vie pomôcť a môžete sa vyhnúť užívaniu liekov. Ak sa však váš stav zhorší, neváhajte navštíviť vášho lekára, či popri týchto metódach siahnuť aj po liekoch na uvoľnenie vlhkého kašľa s inými účinnými látkami.

Related Posts

  • Prečo ísť na skríning rakoviny hrubého čreva?Prečo ísť na skríning rakoviny hrubého čreva?
  • Skríning rakoviny: domáce samo-vyšetrenie kože
  • Nie všetky prírodné produkty vedia pomôcť, niektoré sú aj hazardom s naším zdravím.5 nepopulárnych právd o prírodných produktoch
  • Zhoršuje alkohol príznaky alergie?

Filed Under: Liečba ochorenia, Prírodná liečba, Zdravie dieťaťa, Zdravie dospelého

Predchádzajúci príspevok: « Vstrebávanie železa: 6 dôležitých informácií
Nasledujúci príspevok: Ako doplniť železo pomocou stravy »

Reader Interactions

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Primary Sidebar

Kategórie

  • Dojčenie (8)
  • Liečba ochorenia (17)
  • Moje obľúbené recepty (18)
  • Plodnosť (1)
  • Prevencia (39)
  • Prírodná liečba (2)
  • Recenzie (7)
  • Tehotenstvo (5)
  • Zdravie dieťaťa (31)
  • Zdravie dospelého (32)
  • Zo života (8)

Vitajte!

Zdravie patrí medzi najdôležitejšie veci v našom živote. Niektoré ochorenia sa zlepšiť nedajú, mnohým sa však pomôcť dá.

Na tejto stránke nájdete užitočné informácie, ktoré vám môžu pomôcť zachovať alebo prinavrátiť zdravie. Venujeme sa otázkam prevencie, voľnopredajných liekov, výživových doplnkov, prírodných metód a vhodnej úpravy životného štýlu. Snahou je priblížiť vám reálny pohľad na pozitívne aj negatívne stránky vybratých možností.

Na stránke sa môžu nachádzať reklamné odkazy, tento web nie je predajcom žiadneho z uvedených produktov. Na základe prekliku do e-shopu partnerov nám môže byť vyplatená malá provízia, ktorá je ďalej použitá na prevádzkovanie tohto webu a nákup produktov na ďalšie recenzie.

Informácie na tejto stránke nenahrádzajú konzultácie s lekárom alebo lekárnikov pri konkrétnych zdravotných ťažkostiach. Informácie tu uvedené majú len informatívny charakter, pri dôležitých tvrdeniach sú k dispozícii odkazy na zdroj informácie.

Najnovšie články

  • Ako si neprivodiť poškodenie sluchu hlukom
  • Hluk náš každodenný: ako vplýva na zdravie?
  • Opar na perách: ako si pomôcť?
  • 6 zásad, aby pokožka rúk pri upratovaní netrpela
  • Nezabúdajme na rozvoj osobnosti
  • Naša Facebook stránka
  • Náš Instagram

Copyright © 2023 · Shirley theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Copyright © 2023 · Shirley Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

Spravujte súhlas so súbormi cookie
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Správa služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Zobraziť predvoľby
{title} {title} {title}