• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Buďme zdraví

Aktívna cesta za zdravím: prevencia a samoliečba

  • Hlavná stránka
  • Online magazín
    • Prevencia
    • Liečba ochorenia
    • Tehotenstvo
    • Dojčenie
    • Zdravie dieťaťa
    • Zdravie dospelého
    • Recenzie
    • Moje obľúbené recepty
  • Kontakt
  • O Kristíne
  • Nav Social Menu

    • Email
    • Facebook

Blog farmaceuta o možnostiach prevencie chorôb, spôsoboch samoliečby a doplnenia liečby predpísanej lekárom. 

Stránka nenahrádza návštevu lekára, ani neponúka návody na samodiagnostiku. Tú správnu diagnózu a liečbu liekmi viazanými na predpis vám vie poskytnúť len lekár. Užívanie predpísaných liekov však nie je jediným spôsobom, ako si môžete pomôcť k zdraviu. Pri väčšine chorôb je potrebná aj vaša spoluúčasť a podpora neliekovými spôsobmi.

Ak vás zaujímajú spôsoby ovplyvnenia zdravia voľnopredajnými liekmi, bylinkami, úpravou životného štýlu či stravy, tie správne informácie nájdete práve tu.

Posledné príspevky na blogu

Hluk náš každodenný: ako vplýva na zdravie?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko hluku je okolo vás v priebehu dňa a ako to na vás vplýva? Ja som naň pomerne dosť citlivá, i keď v porovnaní s mojím mužom to nie je nič. Dnes som sledovala ...

Read More

Opar na perách: ako si pomôcť?

Vírusom herpes simplex, ktorý je pôvodcom herpesu na perách, je podľa odhadov infikovaných až 85 % dospelej populácie. Mnohí z infikovaných o infekcii nevedia. Približne tretine z infikovaných sa z ...

Read More

6 zásad, aby pokožka rúk pri upratovaní netrpela

Upratovanie, hlavne používanie čistiacich prostriedkov, môže zanechať na pokožke nepríjemné stopy. Ak sa chceme vyhnúť suchým popraskaných rukám, treba upratovať s rozumom. Aké zásady dodržiavať, aby ...

Read More

Nezabúdajme na rozvoj osobnosti

Jednou z najdôležitejších činností v živote je čítanie. Vďaka nemu sa raz za čas dostanem ku knihám, ktoré zmenia moje vnímanie sveta. Takou sa v poslednej dobe stala aj kniha od Stephen R. Covey: 7 ...

Read More

Náš Instagram

budmezdravi

Prevencia a samoliečba
Instagram post 17970274862091334 Instagram post 17970274862091334
Už s upratovaním pomaly končíte alebo ako ja, Už s upratovaním pomaly končíte alebo ako ja, opäť začínate?

K decembru patrí aj úspešnejšia alebo menej úspešná snaha o upratanie celej domácnosti. Ja som bola do včera na tom celkom slušne, teda kým nezačali moje detičky so mnou piecť... Môžem zajtra začať od nuly.

Ale... späť k postu zo včera. Je zima a teda o ruky je potrebné sa starať o čosi viac. Lenže, používanie čistiacich prostriedkov vie pokožku riadne potrápiť. Najmä, ak si na ňu nedávate pozor. 

Základom je:
1. používanie ochranných rukavíc;
2. používať jemnejšie typy čistiacich prostriedkov a ak predsa potrebujeme tú rúru poriadne odmastiť platí bod 1;
3. čo sa dá, zveríme do rúk šikovným pomocníkom - vhodným spotrebičom;
4. horúca voda stav ešte zhorší, zvoľte radšej vodu teplú;
5. o ruky sa viac starajte - pri každom umývadle a v kabelke majte prichystaný krém na ruky, aby ste si ich nezabudli hneď po skončení ošetriť. Platí ešte viac, ak už ruky začínajú byť naozaj suché.

A teraz úprimne... kto už má všetko hotové a kto je na tom ako ja? :)

#upratovanie #vianoce #sucheruky #vianocnepripravy #vianocneupratovanie #cisteniedomacnosti #vianocesdetmi
Prečo bývajú ruky v zime suché? Keďže je z Prečo bývajú ruky v zime suché? 

Keďže je zima už v plnom prúde, na rukách už môžu byť vidieť zmeny. Tu som stiahla fotku z fotobanky, pretože tie moje už akosi stratili ten správny lesk a intenzívne ich teraz natieram nech sa môžu fotiť :)

K suchým rukám dochádza z týchto dôvodov:
- klesá vlhkosť okolitého prostredia, či už von alebo v interiéri (kúrenie, vietor, mráz)
- je obdobie viróz a vianočného upratovania: ruky si umývame častejšie, viackrát použijeme dezinfekčný gél a snaha o ako tak čistú domácnosť (najmä pri deťoch) sa nezaobíde bez agresívnych čistiacich prostriedkov. 
- ak vás popritom trápi ekzém alebo niektoré iné kožné ochorenie, tak zmeny vidíte ešte rýchlejšie. 

Preto si nezabúdajte ruky krémovať -  nie raz za deň, ale ideálne vraj 5-krát. 
Dajte tipy na dobrý krém na ruky. Ja som tie svoje zhrnula do článku na blogu (link ako vždy v bio) a zajtra vám k tomu napíšem viac :)

#sucheruky #suchostruk #popraskaneruky #ruky #zima #starostlivostopokozku #pokozka #kremnaruky
Prijímať dostatok vitamínu C je potrebné po ce Prijímať dostatok vitamínu C je potrebné po celý rok. V čase virózy ho však telo spotrebúva vo väčšej miere. Ktoré potraviny ho obsahujú vo väčšom množstve okrem citrusov?

Aj viacero domácich potravín obsahuje vitamín C, dokonca ešte vo vyššej miere ako ho nájdeme v citrusoch.

Najlepšie zdroje sú:
- petržlenová vňať - u nás v lete sa jej používa naozaj dosť;
- šípky - v najbližšej dobe vám tu pridám aj recepty na rôznu prípravu šípkového čaju;
- paprika - výborná voľba;
- kapusta, kel - kyslá kapusta obsahuje dokonca menej vitamínu C ako jej čerstvá verzia, vyskúšajte kapustový šalát;
- karfiol a brokolica,
- kaleráb má viac C vitamínu ako pomaranč. 

Ak dokážete denne skonzumovať odporúčaných 5 porcií ovocia alebo zeleniny, tak by ste vašu potrebu vitamínu C mali pokryť. Voľte skôr čerstvé verzie nad tepelne upravenými.
Doplnky výživy s obsahom vitamínov by mali byť až druhou možnosťou ich príjmu, až keď zlyhajú vaše snahy o prijímanie ovocia a zeleniny.

Ako ste na tom vy a zelenina/ ovocie? Volíte skôr bežné potraviny alebo siahnete radšej po výživovom doplnku?

#vitaminC #virozy #Cvitamin #vitaminy #zdravastrava #zdravyzivotnystyl #fitzivot #zdravie #prevencia
V aktuálnom období kolujú snáď všetky známe V aktuálnom období kolujú snáď všetky známe vírusy a nejaké tie baktérie napádajúce dýchacie cesty. Viacero z nich sprevádza aj slabšia či silnejšia bolesť hrdla. 
Zmierniť príznaky zápalu hrdla môžu pomôcť aj niektoré bylinné čaje. Okrem dostatočnej hydratácie slizníc, môžeme využiť aj priaznivé účinky liečivých rastlín.

Volíme bylinky, ktoré:
- pôsobia protizápalovo
- majú antioxidačné vlastnosti
- ideálne, ak lokálne dokážu pôsobiť aj proti vírusom či baktériám. 

Na blog budmezdravi.sk som práve pridala článok, v ktorom nájdete popísaných 5 podľa mňa najdostupnejších čajov v lekárni, ktoré sa na tento účel môžu použiť.

Ako ste na tom vy pri prechladnutí? Zvyknete si pomôcť aj liečivými bylinkami? Čo vám zaberá?

#bolesthrdla #zapalhrdla #viroza #prechladnutie #liecivecaje #bylinky #caj #čaj
Dnes je Svetový deň besnoty. Aj keď sa to u ná Dnes je Svetový deň besnoty. Aj keď sa to u nás nezdá, ročne toto ochorenie zabije až 55 000 ľudí na svete.

Besnota je vážne ochorenie, na ktoré po prejavení sa nemáme liečbu a pacient umiera pri silných bolestiach. Našťastie, máme očkovanie zvierat a aj ľudí. 

Aj keď u nás je toto riziko malé, myslite naňho ak by vás uhryzlo zviera v zahraničí, najmä v Afrike a Ázii. Pred cestou si pozrite výskyt besnoty v cieľovej krajine a v prípade uhryznutia okamžite vyhľadajte lekára. 

A... nezabúdajte očkovať svoje zvieratá. Ja musím ísť s tým svojím kocúriskom 😁

#besnota #rabies #svetovyden #prevencia #zvierata #uhryznutie
Ďaľšie... Sledujte nás na Instagrame

Primary Sidebar

Kategórie

  • Dojčenie (8)
  • Liečba ochorenia (17)
  • Moje obľúbené recepty (18)
  • Plodnosť (1)
  • Prevencia (38)
  • Prírodná liečba (2)
  • Recenzie (7)
  • Tehotenstvo (5)
  • Zdravie dieťaťa (30)
  • Zdravie dospelého (32)
  • Zo života (8)

Vitajte!

Zdravie patrí medzi najdôležitejšie veci v našom živote. Niektoré ochorenia sa zlepšiť nedajú, mnohým sa však pomôcť dá.

Na tejto stránke nájdete užitočné informácie, ktoré vám môžu pomôcť zachovať alebo prinavrátiť zdravie. Venujeme sa otázkam prevencie, voľnopredajných liekov, výživových doplnkov, prírodných metód a vhodnej úpravy životného štýlu. Snahou je priblížiť vám reálny pohľad na pozitívne aj negatívne stránky vybratých možností.

Na stránke sa môžu nachádzať reklamné odkazy, tento web nie je predajcom žiadneho z uvedených produktov. Na základe prekliku do e-shopu partnerov nám môže byť vyplatená malá provízia, ktorá je ďalej použitá na prevádzkovanie tohto webu a nákup produktov na ďalšie recenzie.

Informácie na tejto stránke nenahrádzajú konzultácie s lekárom alebo lekárnikov pri konkrétnych zdravotných ťažkostiach. Informácie tu uvedené majú len informatívny charakter, pri dôležitých tvrdeniach sú k dispozícii odkazy na zdroj informácie.

Najnovšie články

  • Hluk náš každodenný: ako vplýva na zdravie?
  • Opar na perách: ako si pomôcť?
  • 6 zásad, aby pokožka rúk pri upratovaní netrpela
  • Nezabúdajme na rozvoj osobnosti
  • 6 zdravotných dôvodov, prečo obmedziť mäso
  • Naša Facebook stránka
  • Náš Instagram

Copyright © 2023 · Shirley theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Copyright © 2023 · Shirley Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

Spravujte súhlas so súbormi cookie
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Správa služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Zobraziť predvoľby
{title} {title} {title}