Aj keď demencia postihuje aktuálne okolo 50 miliónov ľudí na svete, nie je normálnou súčasťou starnutia. Je to syndróm, ktorý zasiahne do pamäte, myslenia, správania, denných aktivít a výrazne zníži kvalitu života nielen chorého ale väčšinou aj jeho rodiny. Pritom existuje spôsob ako predísť alebo oddialiť takmer 40% prípadov. Týchto 12 životných oblastí zníži riziko…
Zdravie dospelého
Ohrozujú nás opičie kiahne aj na Slovensku?
Ešte sme sa úplne nezbavili COVID-19 a už je tu nová, pre nás nezvyčajná choroba: opičie kiahne. Ich výskyt hlási čoraz väčší počet krajín. Aj keď ochorenie ako také nie je nové, nezvyklo sa vyskytovať mimo afrických štátov. Akou veľkou hrozbou sú opičie kiahne pre nás na Slovensku? Čo vieme o opičích kiahňach? Opičie kiahne…
Skríning rakoviny: domáce samo-vyšetrenie kože
Ak sa rakovina kože zachytí v skorých štádiách je s veľmi veľkou pravdepodobnosťou vyliečiteľná. Najväčšiu šancu spozorovať zmeny na koži môžeme sami doma. Dôležité je vedieť, kde máme na tele znamienka, ako vyzerajú a pri pravidelnom kontrolovaní potom vieme ľahko odhaliť zmeny. Ako by však malo prebiehať také domáce samo-vyšetrenie kože? Aké zmeny si na…
Čo by mal každý vedieť o melanóme?
Aj keď je už jeseň, melanóm sa môže vyskytnúť v hociktorom ročnom období. Je to najagresívnejšia forma rakoviny kože, ktorá relatívne rýchlo metastázuje a môže ohroziť pacienta na živote. Dobrou správou je, že vhodnou prevenciou a častým skríningom sa môžeme melanómu buď úplne vyhnúť alebo ho včas vybrať. Čo je to melanóm? Melanóm je agresívna…
Signály, že vaša strava potrebuje zmenu
Strava dokáže ovplyvniť život veľmi výrazne. To, akú stravu si vyberáme, rozhoduje o našom zdraví, ovplyvňuje koľko energie máme na každodenné aktivity, strava dokonca dokáže ovplyvniť aj kvalitu spánku. Ak sa stravujeme nevhodne, naše telo nám dá najavo, že strava potrebuje zmenu. Dnes nebudem rozprávať o do neba volajúcich signáloch: o obezite, vysokom cholesterole a…
Osteo artróza: Prečo netreba podceňovať bolesť kĺbov?
Kĺby normálne nebolia. Pokiaľ sa objaví bolesť kĺbov a nie je to výsledkom nejakého zranenia či výnimočného presilenia, zbystrite pozornosť. Bolesť kĺbov totiž môže spôsobovať artróza. Bolesť kĺbov: je to artróza? Na začiatku si povedzme, že sa jedná o ochorenie, ktoré vás síce nezabije, ale značne znepríjemní život. Radí sa medzi civilizačné ochorenia a jeho…
Za problémami so spánkom môže byť chyba v strave
Kvalitný spánok a strava patria k zdravému životnému štýlu a vzájomne súvisia. Asi každý má raz za čas problémy so zaspávaním alebo sa v noci často budí. Dôvodov, prečo sa to deje je neúrekom a ani vedci ešte neodhalili všetky z nich. Dnes sa zameriame na stravovacie chyby, ktoré môžu viesť k ťažkostiam. Ak trápia…
Ako vyhrať nad emočne podmieneným vyjedaním?
Teraz ma asi niektorí prekľajete, ale ja dlhé roky nemala problémy s váhou. Som tou šťastnou menšinou, ktorá priberá ťažšie. Lenže, roky na materskej prispeli k veľkému vyčerpaniu a miernemu vyhoreniu, ktoré som nevedome riešila zvýšeným pojedaním hocičoho, čo šlo okolo. Zrazu moja váha bola čoraz vyššia a moje oblečenie mi zrazu dobre nesedelo. Po…
Potrebujete užívať vitamín C vo výživových doplnkoch?
Stále sa stretávame s odporúčaniami užívať vitamín C vo forme výživových doplnkov. Má to skutočný prínos pre ľudské zdravie?
Uhryznutie psom alebo mačkou: toto je správny postup
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, či aj malé uhryznutie psom alebo mačkou je pre nás rizikové? Ja úprimne ani nie. Náš kocúr je zaočkovaný, ja sa cudzím zvieratám vyhýbam, staršieho syna zvieratá nikdy nejak nelákali a nezvykol ich hladkať. U mladšieho je to však trošku iné a pokým psov pekne ignoruje, mačky ho absolútne priťahujú….