• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Buďme zdraví

Aktívna cesta za zdravím: prevencia a samoliečba

  • Hlavná stránka
  • Online magazín
    • Prevencia
    • Liečba ochorenia
    • Tehotenstvo
    • Dojčenie
    • Zdravie dieťaťa
    • Zdravie dospelého
    • Recenzie
    • Moje obľúbené recepty
  • Kontakt
  • O Kristíne
  • Nav Social Menu

    • Email
    • Facebook
/ Prevencia / Osteo artróza: Prečo netreba podceňovať bolesť kĺbov?

Osteo artróza: Prečo netreba podceňovať bolesť kĺbov?

5. marca 2022 by Kristina 1 Comment

Kĺby normálne nebolia. Pokiaľ sa objaví bolesť kĺbov a nie je to výsledkom nejakého zranenia či výnimočného presilenia, zbystrite pozornosť. Bolesť kĺbov totiž môže spôsobovať artróza.

Artróza, bolesť kĺbov, liečba artrózy

Bolesť kĺbov: je to artróza?

Na začiatku si povedzme, že sa jedná o ochorenie, ktoré vás síce nezabije, ale značne znepríjemní život. Radí sa medzi civilizačné ochorenia a jeho výskyt sa v populácii zvyšuje. Ak ste si mysleli, že sa to týka len starých ľudí, ste na omyle. Prvé príznaky sa totiž začínajú vyskytovať už u tridsiatnikov.

Správnu diagnózu vám dá iba odborný lekár, nesnažte sa diagnostikovať sa sami. Lekára vyhľadajte, ak bolesť trvá dlhšie a nie je spojená s predošlým úrazom alebo preťažením.

Pre artrózu platí:

  • Je to progresívne ochorenie, časom sa zhoršuje.
  • Ide o degeneratívne ochorenie. Narúša štruktúry chrupavky, celého kĺbu a aj kosti v okolí kĺbu. V poslednom štádiu chrupavka na niektorých miestach úplne chýba, kosť sa dotýka kosti a vo výnimočných prípadoch môže dôjsť až k zrasteniu kostí dokopy.
  • Postihuje mužov aj ženy, i keď ženy sú predsa len na ochorenie náchylnejšie.
  • Zdravé kosti a zdravé kĺby spolu súvisia. Ak sa poškodí kosť, o chvíľu je narušený aj kĺb a naopak.
  • Prevenciu ochorenia treba začať už v detstve, kým sa ešte kĺby a kosti vyvíjajú. Dôležitý je primeraný pohyb a zdravá strava.
  • V podstate ide o nevyliečiteľné ochorenie. Správnou a hlavne včasnou konzervatívnou liečbou sa dá výrazne spomaliť, ale nie zastaviť. A už vôbec nie zvrátiť.
  • Artróza bolí. Čím vyššie štádium, tým bolí viac. Začína to pozvoľna, najprv sa bolesť objaví po väčšej námahe, neskôr pri bežných aktivitách a nakoniec aj v noci.
  • Výrazne ovplyvňuje kvalitu života. Chorý vo vyšších štádiách nezvláda bežné denné aktivity. Závisí to od postihnutého kĺbu, pokiaľ ide o kĺby nohy, tak problémom je chôdza. Ak o kĺby ruky, nemusí zvládať otvorenie dvier kľúčom, zaviazanie šnúrok na topánkach, či mnoho ďalšieho.
  • Jedinou možnosťou ako ochorenie odstrániť je totálna výmena kĺbu, ale to sa odstráni už celý kĺb a nahradí umelou náhradou.

Prečo je artróza nebezpečná?

Artróza sa zakráda zo začiatku nepozorovane, takže si nemusíme všimnúť, že sa niečo deje.

Keď sa začne objavovať bolesť, z počiatku je slabá a väčšinou nastáva po nejakej námahe. Po chvíli odznie. Toto si môžeme mylne vysvetliť ako preťaženie.

V čase keď už kĺby bolia výraznejšie, ochorenie už zvykne byť vo vyššom štádiu. Navyše, bolesť kĺbov nie je problém, s ktorým hneď bežíme za lekárom. Väčšina z nás ešte nejaký ten čas čaká, že to samo prejde. Lekára preto vyhľadáme v druhom, niekedy až v treťom štádiu (celkovo sú štyri). A tieto sa už liečia ťažšie.

Aká je liečba?

Liečba určite patrí do rúk lekára, odborníka. Kompetentní na liečbu sú ortopédi, reumatológovia alebo traumatológovia.

Určite sa nesnažte, liečiť sa sami. Stratíte tak dôležitý čas, počas ktorého sa váš stav môže zhoršiť a liečba bude o to ťažšia.

Pamätajte, že ide o liečbu na celý zvyšok života. Ak sa váš stav zlepší, pokračujte v nej ďalej.

Bolesť kĺbov: čo môžete pre seba urobiť sami?

  1. Hýbte sa, aj keď to bolí. Kĺb potrebuje živiny a tie sa do neho dostanú len počas pohybu.
  2. Zvoľte vhodnú formu pohybu. Pri postihnutí kĺbov nôh (bedrá, kolená, členky), nie sú vhodné športy, pri ktorých sa skáče. Čiže žiadny beh po asfalte, korčuľovanie, basketbal či volejbal. Ideálne je plávanie, bicyklovanie, chôdza.
  3. Zaraďte do stravy dostatok vitamínov, minerálov a antioxidantov. Dôležité sú napríklad vitamín C na syntézu kolagénu, vitamín E a betakarotény na zníženie množstva voľných radikálov v tele, či minerály vápnik a fosfor pre správnu stavbu kostí.
  4. Snažte sa dopĺňať si stavebné zložky chrupavky stravou. Ideálne jedlá sú huspenina či iné vývary z kostí, chrupaviek alebo kože.
  5. Obmedzte množstvo voľných radikálov v tele, pretože tie prispievajú k rýchlejšiemu napredovanie ochorenia. Snažte sa utlmiť každý chronický zápal v tele, nefajčite, zdravo sa stravujte.

Artróza nie je banálne ochorenie a preto si vyžaduje liečbu lekárom spojenú s vašou aktivitou.

Related Posts

  • Skríning rakoviny: domáce samo-vyšetrenie kože
  • Riziko rozvoja demencie si môžete znížiť
  • Vyskúšajte osvedčené prírodné metódy liečby vlhkého kašľa
  • Stavte na bylinky: chránia pred civilizačnými chorobami

Filed Under: Prevencia, Zdravie dospelého

Predchádzajúci príspevok: « Za problémami so spánkom môže byť chyba v strave
Nasledujúci príspevok: Signály, že vaša strava potrebuje zmenu »

Reader Interactions

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Primary Sidebar

Kategórie

  • Dojčenie (9)
  • Liečba ochorenia (15)
  • Moje obľúbené recepty (18)
  • Plodnosť (1)
  • Prevencia (39)
  • Prírodná liečba (4)
  • Recenzie (9)
  • Tehotenstvo (6)
  • Zdravie dieťaťa (31)
  • Zdravie dospelého (33)
  • Zo života (8)

Vitajte!

Zdravie patrí medzi najdôležitejšie veci v našom živote. Niektoré ochorenia sa zlepšiť nedajú, mnohým sa však pomôcť dá.

Na tejto stránke nájdete užitočné informácie, ktoré vám môžu pomôcť zachovať alebo prinavrátiť zdravie. Venujeme sa otázkam prevencie, voľnopredajných liekov, výživových doplnkov, prírodných metód a vhodnej úpravy životného štýlu. Snahou je priblížiť vám reálny pohľad na pozitívne aj negatívne stránky vybratých možností.

Na stránke sa môžu nachádzať reklamné odkazy, tento web nie je predajcom žiadneho z uvedených produktov. Na základe prekliku do e-shopu partnerov nám môže byť vyplatená malá provízia, ktorá je ďalej použitá na prevádzkovanie tohto webu a nákup produktov na ďalšie recenzie.

Informácie na tejto stránke nenahrádzajú konzultácie s lekárom alebo lekárnikov pri konkrétnych zdravotných ťažkostiach. Informácie tu uvedené majú len informatívny charakter, pri dôležitých tvrdeniach sú k dispozícii odkazy na zdroj informácie.

Najnovšie články

  • Recenzia produktu: Uriage Xémose Cleansing Oil
  • Ako psychicky zvládnuť dlhodobý plač vášho bábätka?
  • Recenzia knihy: Očami farmácie od Mareka Kajana
  • Nerozvážnosť trvale poškodzuje sluch. Aké sú najväčšie riziká?
  • Zamerajte sa na hluk! Môže vám to zlepšiť zdravie
  • Naša Facebook stránka
  • Náš Instagram
  • Zásady používania súborov cookie (EÚ)

Copyright © 2023 · Shirley theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Copyright © 2023 · Shirley Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

Spravujte súhlas so súbormi cookie
We use technologies like cookies to store and/or access device information. We do this to improve browsing experience and to show (non-) personalized ads. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Správa služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Zobraziť predvoľby
{title} {title} {title}