Malé deti sa radi a veľa hýbu. Na to, aby sme ich detské kosti a kĺby udržali zdravé až do vysokého veku, musíme začať so starostlivosťou čo najskôr. Zdravie kĺbov, a vlastne celého pohybového systému, má založené základy už v detstve. Na ktoré návyky a opatrenia sa zamerať? Detské kosti a kĺby: na aké ťažkosti…
Online magazín Buďme zdraví
Baza čierna: recept na fermentovaný nápoj, ktorý budete milovať
Burčiak pozná asi každý z nás. Skúšali ste si však niekedy pripraviť fermentovaný nápoj z bazy čiernej? Poviem vám, je to lepšie, ako by som kedy tipovala. Baza čierna práve kvitne, je najvyšší čas ju založiť. Ako na to? Čo je to tá Socată? Fermentované nápoje obľubujú ľudia po celom svete. Recept, podľa ktorého sme…
Potrebujete doplniť železo stravou? Máte tieto možnosti
Pokiaľ váš krvný obraz ukazuje nedostatok železa, váš lekár na základe výsledkov stanoví, či je potrebné hladinu doplniť liekmi na predpis, prípadne, či stačí zvýšiť príjem v strave. Ktoré potraviny bohaté na železo zvoliť a ako je to s výživovými doplnkami? Potraviny bohaté na železo Aby to nebolo také jednoduché, prirodzené zdroje železa môžeme rozdeliť…
Objavte menej tradičné bylinné čaje
Milovníci čaju na celom svete neustále hľadajú nové a vzrušujúce chute, ktoré potešia ich chuťové poháriky. Od klasických čiernych a zelených čajov až po bylinkové nálevy, existuje nekonečné množstvo možností, z ktorých si môžete vybrať. Dnes vám predstavím tipy na 4 menej tradičné bylinné čaje, ktoré môžete piť ako bežný čaj na zimné mesiace. Ríbezľový…
Ako dostať nos do formy a vyhnúť sa nádche?
Nádcha, prechladnutie, je vlastne vírusová infekcia sliznice nosa a nosovej dutiny. Vznikne tak, že vírusy vyhrajú nad našou obranyschopnosťou, preniknú do vnútra buniek sliznice a začnú sa veselo množiť. Sú však spôsoby, ktorými zvýšime naše šance sa nádche vyhnúť. Prečo pri nádche naša odolnosť zlyhá? Predpokladá sa, že až 90 % všetkých infekcií horných dýchacích…
Poznáte liečivú rastlinu Cistus? Mali by ste!
Cistus nie je v našich končinách prirodzenou rastlinou. Rastie najmä v Stredomorí, kde ho ľudia používajú už dávno pre jeho priaznivé účinky, najmä v boji s infekciami a pre jeho priaznivý účinok na kožu. Na podporu svojho zdravia ho však môžete použiť aj vy. Je dostupný ako čaj alebo ako extrakt vo voľnopredajných produktoch z…
Kto by sa naozaj mal dať zaočkovať proti chrípke?
Opäť prichádza obdobie chrípky a chrípke podobných ochorení. Tak ako minulý rok, aj v tomto roku tu budeme mať jej kombináciu s COVID-19. Práve je vhodný čas, dať sa proti chrípke zaočkovať a tak si zvýšiť svoju odolnosť. Či sa dáte zaočkovať alebo nie, je vaše osobné rozhodnutie, sú však skupiny osôb, ktoré by nad…
Bábätko na vychádzke musíme cez horúčavy chrániť. Ako?
Bábätko horúčavy zvláda zle a prehriať sa môže veľmi rýchlo. Nemá ešte vytvorené plne fungujúce termoregulačné mechanizmy a navyše, z horúceho prostredia nevie samo odísť. Ani len povedať, že mu nie je dobre. Rodič musí preto dávať veľký pozor. Ako dopriať bábätku cez horúčavy čerstvý vzduch a pritom ho nevystaviť žiadnemu riziku? Ako horúčava ohrozuje…
Ako si pomôcť zvládnuť letné horúčavy?
Letné horúčavy sú nielen nepríjemné, ale aj skutočne rizikové pre ľudské zdravie. Minulý rok len v Európe umrelo v dôsledku horúčav viac ako 20 000 ľudí. Z dôvodu zmeny klímy budú horúčavy čoraz intenzívnejšie a dlhšie trvajúce. Musíme sa na to pripraviť a prispôsobiť tak naše mestá, obydlia a najmä, osvojiť si preventívne opatrenia týkajúce…
Recenzia: Uriage Bariéderm CICA krém s meďou a zinkom
Zdravie pokožky priamo závisí od správne fungujúcej kožnej bariéry. Ak ju niečo naruší, koža je náchylnejšia na poškodenie, podráždenie alebo infekcie. Našťastie, máme k dispozícii krémy, ktoré túto bariéru vedia obnoviť. Jedným z nich je aj Uriage Bariéderm- CICA regeneračný krém s meďou a zinkom. Tento krém sme objavili v letnom období, keď sme hľadali…