Cistus nie je v našich končinách prirodzenou rastlinou. Rastie najmä v Stredomorí, kde ho ľudia používajú už dávno pre jeho priaznivé účinky, najmä v boji s infekciami a pre jeho priaznivý účinok na kožu. Na podporu svojho zdravia ho však môžete použiť aj vy. Je dostupný ako čaj alebo ako extrakt vo voľnopredajných produktoch z lekárne. Čo by ste o Cistuse mali vedieť?

Ako spoznáte Cistus?
Cistus volajú aj stredomorská skalná ruža, pretože ide o stálo zelený ker s výrazne aromatickými a krásne zafarbenými kvetmi. Je to skutočné pekná rastlina a sama zvažujem, že si ju zoženiem do svojej záhrady. Cistus však nepoznáme iba jeden, ale v tomto rode nájdeme až 200 rôznych druhov. Rastie takmer v každej časti Stredomorských regiónov, vrátane častí Európy, severnej Afriky a západnej Ázie.
Kvety Cistusu majú rôzne farby. V rode nájdeme druhy s bielymi, ružovými, fialovými, červenými, žltými, krémovými aj purpurovými odtieňmi. Ak hľadáte niečo do svojej záhrady, určite si nájdete druh, ktorý vám tam bude farebne ladiť. Pri jeho výbere však musíte zohľadniť aj mrazuvzdornosť konkrétneho druhu.
Na čo sa používa Cistus v ľudovom liečiteľstve?
Ľudové liečiteľstvo Stredomoria ho dlhodobo používa pre tieto jeho účinky:
- Krásne vonia – vonné látky obsahujú stonky aj listy tejto rastliny a často sa využívajú pri výrobe parfumov. Pre tento účel je najpoužívanejší druh Cistus incanus, z ktorého sa lisovaním získava vonná silica.
- Liečba kašľa a respiračných ťažkostí – ľudové liečiteľstvo ho vo forme čajov používa na upokojenie príznakov prechladnutia. V súčasnosti sa jeho účinky skúmajú aj klinickými štúdiami, zatiaľ s priaznivými výsledkami.
- Podpora zdravia kože – pre jeho sťahujúce a antimikrobiálne vlastnosti ho tradične využívajú na povrchovú liečbu rán. Jeho esenciálny olej sa čoraz častejšie využíva v kozmetických produktoch starostlivosti o pokožku pre jeho omladzujúce účinky.
- Antioxidačné a protizápalové účinky – rastlina obsahuje viacero užitočných látok s týmito účinkami a preto zvykne byť dobrým pomocníkom pri potlačení zápalu. Antioxidačne pôsobiace látky prospievajú k zdravšiemu stravovaniu. Predmetom aktuálneho výskumu je aj použitie jeho extraktu na podporu imunity.
Čaj z Cistusu
Na prípravu čaju využívame najmä jeho sušené listy. Chutí typicky bylinkovo a je jemne horkastý. Na zjemnenie chuti si do neho môžete pridať lyžičku medu, prípadne ho ochutiť citrónom.
Najčastejšie ho môžete kúpiť z rastliny Cistus incanus. Pije sa buď horúci, alebo vo forme ľadového čaju.
Čaj z Cistusu obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ktoré vášmu telu určite prospejú. Zvykne sa piť aj počas prechladnutia, či iných infekcií na podporenie obranyschopnosti tela.
Cistus ako prevencia a podpora liečby prechladnutia
Cistus sa však nepoužíva iba v ľudovom liečiteľstve, ale jeho účinky si všimli aj vedci. Ich pozornosť zamerali najmä na jeho antivírusové a antibakteriálne účinky, tu však sledujú druh Cistus creticus. Overili si jeho účinky v klinickej štúdii in vitro na vírusoch rôznych kmeňov chrípky a COVID-19.
Zistili, že Cistus obsahuje viacero typov polyfenolických látok, ktoré dokážu zablokovať väzbové miesta týchto vírusov a tým ich neutralizovať. Takto zablokovaný vírus sa totiž nedokáže dostať do vnútra bunky, bez čoho sa nedokáže množiť. Účinok overili zatiaľ pri lokálnej aplikácii, pričom však zistili, že účinkuje okrem chrípky a COVID-19 aj na široké spektrum vírusov spôsobujúcich prechladnutie a vírusový zápal hrdla.
Vyvinuli teda lokálne spreje, ktorými si dokážeme ošetriť sliznice horných dýchacích ciest. Nosový sprej je určený na podanie do nosa, pastilky alebo ústny sprej vedia vytvoriť ochranný film na sliznicu úst a hrdla. U nás ich dostanete v lekárni pod názvom Virostop. Používa sa buď ako prevencia v čase zvýšeného rizika nákazy, alebo keď nás viróza už chytila. Vtedy by sme mali začať s jeho aplikáciou čím skôr, ideálne už pri prvých príznakoch, keď cítime, že na nás niečo „lezie“ a začína nás v nose alebo hrdle svrbieť a štípať.
Roztok VIROSTOP je vhodný pre všetkých okrem detí do 3 rokov a tehotné ženy. Obsahuje totiž aj výťažok zo šalvie lekárskej, ktorá nie je v tehotenstve vhodnou bylinkou.
Účinky tejto rastliny sú viac než sľubné a opäť potvrdzujú fakt, že aj prírodnými produktami si vieme pekne pomôcť. Ak vás zaujímajú aj iné čaje, ktorými si dokážeme zmierniť bolesť hrdla, prečítajte si aj tento článok:
Pridaj komentár