Mikroplasty začínajú byť významný zdravotný faktor. Mnohé štúdie v poslednom čase dokázali ich prítomnosť snáď v každej časti nášho tela, vrátane mozgu, či placenty. Pre naše zdravie to určite nie sú dobré správy a preto sa natíska otázka, ako by sme mohli ich príjem znížiť na minimum. Dobrým krokom je obmedziť ich príjem zo zdrojov, ktoré nie sú pre nás nevyhnutné, ako sú čajové vrecká. Ktorým z nich sa určite vyhnúť a ako ich bezpečne nahradiť?
Prečo sú čajové vrecká problém?
Pitie čaju nám prináša mnohé benefity, pretože vďaka tomuto obľúbenému nápoju dostávame do tela mnohé antioxidanty, polyfenoly, či iné bioaktívne látky. Tie nám potom pomáhajú:
- dosiahnuť lepšiu imunitu vďaka vysokému množstvu antioxidantov;
- podporiť zdravie srdca a ciev;
- zlepšiť funkcie mozgu, vrátane lepšej koncentrácie, jasnejšieho premýšľania, či prevencie rôznych typov demencií;
- podporiť trávenie, najmä pomocou bylinných čajov;
- udržiavať si ideálnu hmotnosť;
- zvládať stres a zlepšiť spánok;
- zabezpečiť dostatočnú hydratáciu počas dňa;
- zlepšiť stav pleti;
- prispieť k lepšej prevencii voči civilizačným ochoreniam.
Vedci však zistili, že pokiaľ na prípravu čaju používame bežné čajové vrecká, sú tieto benefity kombinované s rizikami spojenými s príjmom mikroplastov do nášho tela. Pri ponorení vrecka do horúcej vody uvoľňujú spolu s prospešnými čajovými látkami aj značne množstvo mikroplastov, ako aj používané chemikálie z ich výroby. Ku nim patria rôzne bielidlá či lepidlá.
Odhaduje sa, že z jedného čajového vrecka sa do vody uvoľní až 11 miliárd mikročastíc plastov (drobné plastové častice o veľkosti menšej ako je 5 mm).
Čo môžu spôsobiť mikroplasty v ľudskom tele?
Potenciálne riziko mikroplastov pre ľudské zdravie je stále otázkou výskumu. Až čas ukáže, ako veľmi dokážu zasiahnuť do procesov v našom tele. Aj keď sa v minulosti predpokladalo, že po príjme do nášho tela, ich bez ťažkostí vylúčime, v súčasnosti už vieme, že to tak nie je. Naše telo dokáže mikroplasty vstrebať a existujú spôsoby, ktorými sa tieto malé častice dokážu dostať až do ľudského mozgu. To znamená, že vedia prekonať tie najlepšie bariéry, ktoré naše telo dokáže vytvoriť.
Vedci ich momentálne študujú kvôli týmto možných nežiaducim účinkom na naše zdravie:
- mikroplasty sa pravdepodobne dokážu v tele kumulovať, čiže ich obsah časom v tele narastá bez toho, aby ich dokázalo naše telo úplne vylúčiť.
- Dokážu stimulovať imunitu k tomu, aby v tele spustila zápal. Ten môže viesť k rozvoju mnohých civilizačných ochorení.
- Mikroplasty dokážu vstúpiť až do vnútra bunky a potenciálne ju poškodiť.
- Obsahujú viaceré látky, ktoré dokážu negatívne ovplyvniť naše hormóny, čo sa môže prejaviť na plodnosti, metabolických funkciách či vývoji detí.
- Dokážu ovplyvniť zloženie črevného mikrobiómu.
- Je tu možné spojenie s vyšším výskytom rakoviny či iných chronických ochorení.
- Po inhalácii sa dostávajú do pľúc, kde môžu znižovať imunitu dýchacích ciest, spôsobiť zápal či pľúcne ochorenia.
Ako sa čajovým vreckám s obsahom mikroplastov vyhnúť?
Aj keď mikroplasty obsahuje väčšina bežne dostupných vreciek v obchode, predsa len sa v nich ich obsah môže líšiť a existujú aj alternatívy bez nich. Ich najvyšší obsah nájdeme vo vreckách pyramídového tvaru. O čosi menej ich nájdeme v bežných vreckách, ktoré síce vyzerajú ako papierové, ale predsa len v nich nájdeme aj obsah plastov.
Riešenie číslo 1:
K najlepším možnostiam patria značky čajov, ktoré stavili na čisto prírodné zloženie čajových vreciek. K patria čaje od spoločnosti Pukka, ktoré viete zakúpiť cez Alza. Spoločnosť vyrába čajové vrecká z prírodnej abaky, čo je druh banánu. Vrecká sú navyše zošité 100 % organickou bavlnou.
Riešenie číslo 2:
Druhou možnosťou je príprava nápoja zo sypaných čajov. Aj keď je s tým o čosi viac práce, zvyknú byť kvalitnejšie a s výraznejšou chuťou.
Riešenie číslo 3:
Pokiaľ nechcete takto pripravený čaj následne cediť cez sitko, môžete použiť špeciálne kanvice, ktoré sitko už majú zabudované. Takto pripravíme čaj veľmi jednoducho a pohodlne.
Mikroplasty sú, bohužiaľ, už dlhšiu dobu súčasťou našich životov a len čas ukáže, do akej miery zasiahnu do zdravotného stavu ľudí. Myslime na to včas a začnime robiť uvážené kroky k tomu, aby sme ich z našich životov dostali v čo najväčšej miere. Vymeniť plastové čajové vrecká za zdravšiu alternatívu je to najmenej, čo môžeme urobiť.
Pridaj komentár