Starostlivosť o vlastné zdravie je jednou z najlepších investícií, ktorú pre seba môžete sami urobiť. Cieľom mojej stránky Buďme zdraví je inšpirovať vás k novým spôsobom samoliečby, ukázať možnosti z lekárne, aj mimo nej a nasmerovať vás na zdravší životný štýl.
Podľa definície WHO sa starostlivosť o seba chápe ako schopnosť jednotlivcov, rodín a komunít podporovať svoje zdravie, predchádzať chorobám, udržiavať si zdravie a vyrovnať sa s chorobou a postihnutím s podporou alebo bez podpory zdravotníckeho pracovníka.
Takáto starostlivosť o vlastné zdravie nenahrádza zdravotnícku starostlivosť, ale práveže tvorí základ, na ktorom môžu potom odborníci stavať a dopomôcť vám k lepšiemu zdraviu. Vďaka takejto kombinácii, ku ktorej sami aktívne prispejete, získate kvalitnejší život teraz, aj vo vyššom veku.
Aby vaše zdravie dosiahlo najvyššiu možnú úroveň, mali by sa o neho starať títo ľudia:
- vy sami – ako najdôležitejší prvok v celej starostlivosti, ktorí sa aktívne zaujíma o svoje zdravie, včas vyhľadá odborníka, podporuje svoj zdravý životný štýl, stravovanie, vyhýba sa rizikovému správaniu a látkam, riadi sa odporúčaniami odborníkov a postupuje podľa nich.
- lekári, ktorí diagnostikujú ochorenia a indikujú liečbu liekmi, najmä viazanými na lekársky recept. Túto liečbu si bez ich vedomia sami neupravujte.
- lekárnici, ako odborníci na lieky a vyživové doplnky (podporu stravy v určitých situáciách). Na nich sa môžete obrátiť ak potrebujete poradiť ohľadom správneho užívania vašich liekov, podozrenia na interakcie, nežiaduce účinky, vhodný výber iných podporných produktov pre zdravie ako sú výživové doplnky, samotestovanie, …
- iní zdravotnícki pracovníci – v rámci svojich odborností (zdravotného sestry, fyzioterapeuti, logopédi, psychológovia a pod.)
Ak ste ochotný pre seba niečo urobiť, ste tu správne. V článkoch sa budem postupne venovať rôznym oblastiam prevencie, udržania si zdravia, ako aj účinným možnostiam liečby ochorení, ktoré viete zvládnuť sami. Samotná starostlivosť o vlastné zdravie je široký koncept, ktorý pokrýva oblasti ako je hygiena, výživa, životný štýl, faktory životného prostredia, socio-ekonomické faktory a samoliečbu voľnopredajnými liekmi, výživovými doplnkami, zdravotníckymi pomôckami alebo liečebnou kozmetikou.
Na základe dostatočných vedomostí by ste mali byť schopní usúdiť, pri ktorých zdravotných ťažkostiach si dokážete pomôcť sami, vedieť si pomôcť a zhodnotiť, pri ktorých už potrebujete pomoc odborníka.
Informácie na tejto stránke nenahrádzajú konzultácie s lekárom alebo lekárnikov pri konkrétnych zdravotných ťažkostiach. Na základe týchto informácií sa nesnažte o samo-diagnostiku ochorení. Informácie tu uvedené majú len informatívny charakter, pri dôležitých tvrdeniach sú k dispozícii odkazy na zdroj informácie, kde si problematiku môžete naštudovať hlbšie. Väčšinou ide o zdroje v anglickom jazyku.
Odporúčania stránky Buďme zdraví sa týkajú:
- zlepšenia vášho stravovania a pitného režimu;
- prírodných produktov ako sú bylinky, klasické liečivé rastliny, aromaterapia;
- podpory správneho životného štýlu: najmä šport, kvalitný spánok, manažmenť stresu, vhodné úpravy životného prostredia
- režimových opatrení pri ochoreniach;
- voľnopredajných liekov, výživových doplnkov, zdravotníckych pomôcok a samo-diagnostických metód z lekárne.
Na stránke nájdete aj recenzie mnou vybratých produktov. Informácie o mne, ako autorovi, nájdete na stránke „O Kristíne„.
Články na stránke som rozdelila do nasledujúcich kategórií. Môžete si v nich prezerať články podľa vášho životného obdobia, alebo toho, či sa snažíte o prevenciu alebo liečbu konkrétnych ťažkostí:
- Dojčenie
- Liečba ochorenia
- Moje obľúbené recepty
- Nezaradené
- Plánovanie rodičovstva
- Plodnosť
- Prevencia
- Prírodná liečba
- Recenzie
- Tehotenstvo
- Tipy pre zdravie
- Zdravie dieťaťa
- Zdravie dospelého
- Zo života
Upozornenie
Na stránke sa nachádzajú reklamné linky z affiliate siete. Vďaka tomuto systému môžem tvoriť obsah bez nutnosti jeho spoplatnenia konečnému čitateľovi a teda, vhodné informácie sa takto môžu dostať k širšej verejnosti. Ak vás produkt spomenutý na mojej stránke zaujme, môžete sa prekliknúť do e-shopu partnera. Pokiaľ si zakúpite produkt od partnera (ja nepredávam žiadny zo spomenutých produktov), vyplatí našej stránke malú províziu, ktorá nijak neovplyvní vašu konečnú cenu.