Značka: Obezita

Prevencia Zdravie dospelého Zo života
27. októbra 2021

Ako vyhrať nad emočne podmieneným vyjedaním?

Teraz ma asi niektorí prekľajete, ale ja dlhé roky nemala problémy s váhou. Som tou šťastnou menšinou, ktorá priberá ťažšie. Lenže, roky na materskej prispeli k veľkému vyčerpaniu a miernemu vyhoreniu, ktoré som nevedome riešila zvýšeným pojedaním hocičoho, čo šlo okolo. Zrazu moja váha bola čoraz vyššia a moje oblečenie mi zrazu dobre nesedelo. Po chvíľke študovania problematiky, som zistila, že ide o emočne podmienené […]

Prevencia Zdravie dieťaťa
2. septembra 2020

Ako nepodporovať emocionálne jedenie u detí?

Emocionálne jedenie je konzumovanie jedla aj keď necítime hlad. Dôvody môžu byť rôznorodé a emočný impulz k jedeniu si nemusíme ani uvedomovať. Nadbytočné konzumovanie jedla nad naše potreby je spojené s vyšším príjmom kalórií. Pri častom praktizovaní to vedie k nadváhe až obezite, čo je spojené so zdravotnými rizikami. Určite je na mieste, už od detského veku zaviesť správne stravovacie zvyky a nepodporovať emocionálne jedenie […]

Prevencia Zdravie dieťaťa Zdravie dospelého
17. júna 2020

Ako sa neprejedať: tipy ako si upraviť stravovanie

Epidémia nadváhy a obezity v moderných spoločnostiach jasne poukazuje na vyšší príjem kalórií, ako by človek potreboval. Otázkou zostáva, ako sa neprejedať, keď človek stále cíti hlad? Vedci nám ponúkajú viacero spôsobov. Prečo obmedziť kalorický príjem? Výsledkom vysokého kalorického príjmu je priberanie na váhe a nezdravé stravovanie. To má za následok rozhodenie nášho mikrobiómu, spustenie skrytého zápalu v tele a rozvoj civilizačných ochorení. Zhorší sa […]

Prevencia Zdravie dieťaťa
9. júna 2020

Nedostatok prírody a zdravie dieťaťa

Život v meste prináša určité výhody, hlavne z oblasti spoločenského života a ekonomického zázemia. Lenže, je spojený aj s výraznejším negatívnym vplyvom na zdravie človeka v porovnaní s dedinou. Jedným z týchto rizík je aj menší kontakt s prírodou, ktorý môže prejsť, hlavne u detí, až na poruchu spôsobenú nedostatkom prírody. Porucha spôsobená nedostatkom prírody u detí Tento termín zaviedol Dr. Richard Louv vo svojej […]