Značka: Mentálne zdravie

Zo života
24. júna 2025

Minimalizmus: 3 knihy, pre ktoré mu dáte šancu!

Pokiaľ sa už vo vašej domácnosti topíte pod množstvom vecí, možno nájdete riešenie v minimalizme. Nemusíte sa hneď báť, nemusíte vyhádzať všetky veci, ktoré máte doma a ostať s takmer prázdnymi izbami. Minimalizmus znamená, zbaviť sa vecí, ktoré do vášho života viac neprinášajú hodnotu, ale bránia vám žiť spokojný život. Ak vás to zaujalo, stavte na overené knihy, ktoré vám všetko podrobne vysvetlia. Fields, M. […]

Recenzie
16. novembra 2021

Recenzia knihy: How to build a healthy brain od K. Wilson

Sú knihy, ktoré by si mal prečítať každý. A presne takouto je aj kniha od Kimberley Wilson s názvom How to build a healthy brain. Po slovensky by názov znel približne: Ako si vybudovať zdravý mozog. Túto knihu som mala možnosť požičať si od jednej známej a som jej za to veľmi vďačná. Plne som si pri nej uvedomila, ako málo edukácie a prevencie sa […]

Zdravie dieťaťa Zdravie dospelého
18. novembra 2020

Boj s chronickým stresom. Čo pomáha?

V súčasnej dobe by si človek už mohol myslieť, že chronický stres je neoddeliteľnou súčasťou života a musíme si na neho proste zvyknúť. Lenže on má výrazne negatívny vplyv nielen na naše mentálne zdravie, ale aj zdravie celkové. Chronický stres je, pravdepodobne, asi najväčší rizikový faktor pre zdravie mozgu. Čo sa s ním dá robiť? Čo je to stres? Stres je naozaj prirodzenou a dokonca […]