Stav zdravia obyvateľov Európskej únie sa pravidelne sleduje a hodnotí. Každý rok vyjde hodnotiaca správa, ktorú vypracúva OECD a European observatory on Health Systems and Policies v spolupráci s Európskou komisiou. V rámci hodnotenia sa sledujú hlavné aspekty vývoja zdravia, efektívnosť, dostupnosť a odolnosť jednotlivých národných zdravotníckych systémov. Ako sme teda dopadli v poslednom hodnotení?…
Prevencia
Ako pomáha otužovanie proti virózam?
Chladné počasie jednoznačne ovplyvňuje zdravie človeka a jeho imunitu. Vedci už dlhšie zisťujú, prečo sa virózy šíria hlavne v zime a aký má na to vplyv vonkajšia teplota. Na druhej strane, je všeobecne známe, že našu odolnosť voči chladu je možné zlepšiť. Ako teda pomáha otužovanie proti virózam? Naozaj chytíme virózu, keď nám je chladno?…
Ochrana pred virózami: dôležité návyky u detí
Sezóna viróz, alebo presnejšie vírusových infekcií dýchacích ciest, trvá u nás od september do apríla. Sú to dve tretiny roka, kedy sa mnohé vírusy snažia osídliť sliznicu dýchacích ciest. Na to však musia splniť dve veci: dostať sa na sliznicu a prekvapiť imunitný systém, ktorý ich následne nestihne dostatočne včas zlikvidovať. Lenže, okrem starostlivosti o…
Kto by sa naozaj mal dať zaočkovať proti chrípke?
Očkovanie proti chrípke patrí k jedným z najodmietanejších vakcín. Nájdete o ňom mnoho protichodných informácií, súčasne aj s informáciami o nízkej zaočkovanosti zdravotníckych pracovníkov, čo nie je úplne pravda. Lenže, predtým, než ho úplne zavrhnete, prečítajte si tento článok a rozhodnite sa potom. Prečo na očkovanie proti chrípke netlačím Tento príspevok nie je vôbec napísaný…
Hluk náš každodenný
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko hluku je okolo vás v priebehu dňa a ako to na vás vplýva? Ja som naň pomerne dosť citlivá, i keď v porovnaní s mojím mužom to nie je nič. Dnes som sledovala jednu zaujímavú časť TED talks, ktorú viedol Mathias Basner a bola venovaná téme: Prečo je…
Nezabúdajme na to najdôležitejšie: rozvoj osobnosti
Jednou z najdôležitejších činností v živote je čítanie. Vďaka nemu sa raz za čas dostanem ku knihám, ktoré zmenia moje vnímanie sveta. Takou sa v poslednej dobe stala aj kniha od Stephen R. Covey: 7 návykov skutočne efektívnych ľudí. Už dávno som ju videla v knižnici mojich rodičov, ale, úprimne, myslela som si, že ide…
Papierová alebo látková vreckovka
Papierové vreckovky sa stali samozrejmou súčasťou našich kabeliek či vreciek. Keď som bola malá, používali sme doma ešte látkové (mladší čitatelia, nebolo to zas tak dávno 🙂 ). Na základe správ o stave životného prostredia a štatistík, koľko stromov sa ročne na svete stína, som si o tejto problematike začala čítať bližšie. Nechcem zas byť…
Signály, že vaša strava potrebuje zmenu
Strava dokáže ovplyvniť život veľmi výrazne. To, akú stravu si vyberáme, rozhoduje o našom zdraví, ovplyvňuje koľko energie máme na každodenné aktivity, strava dokonca dokáže ovplyvniť aj kvalitu spánku. Ak sa stravujeme nevhodne, naše telo nám dá najavo, že strava potrebuje zmenu. Dnes nebudem rozprávať o do neba volajúcich signáloch: o obezite, vysokom cholesterole a…
Prvý a zásadný krok k zdravej strave
Na začiatok vám nepoviem nič nové. Ak ste totiž nestrávili posledné roky na inej planéte, tak ste isto počuli o rade nejesť spracované potraviny, ale nahradiť ich tými reálnymi. Dobre teda, plná elánu (väčšinou po novom roku) vbehnem do obchodu a hľadám “reálne” potraviny, veď sa chcem stravovať zdravo. Lenže tu je oddelenie sušených potravín,…
Nikdy nepodceňujte bolesť kĺbov
Kĺby normálne nebolia. Pokiaľ sa objaví bolesť kĺbov a nie je to výsledkom nejakého zranenia či výnimočného presilenia, zbystrite pozornosť. Bolesť kĺbov totiž môže spôsobovať artróza. Čo je to artróza? Na začiatku si povedzme, že sa jedná o ochorenie, ktoré vás síce nezabije, ale značne znepríjemní život. Radí sa medzi civilizačné ochorenia a jeho výskyt…