Aj keď je už jeseň, melanóm sa môže vyskytnúť v hociktorom ročnom období. Je to najagresívnejšia forma rakoviny kože, ktorá relatívne rýchlo metastázuje a môže ohroziť pacienta na živote. Dobrou správou je, že vhodnou prevenciou a častým skríningom sa môžeme melanómu buď úplne vyhnúť alebo ho včas vybrať. Čo je to melanóm? Melanóm je agresívna…
Online magazín Buďme zdraví
Esenciálne oleje: sila prírody pre vaše zdravie
Esenciálne oleje, resp. silice, sú čoraz populárnejšie a to právom. Nesú totiž v sebe tú najväčšiu silu, akú v sebe ukrývajú liečivé rastliny. Na ich správne používanie je však nutné mať dostatočné odborné informcáie, aby sme ich potenciál využili naplno. Poďme sa pozrieť na 5 základných faktov, ktoré ich charakterizujú. Čo sú to esenciálne oleje?…
Signály, že vaša strava potrebuje zmenu
Strava dokáže ovplyvniť život veľmi výrazne. To, akú stravu si vyberáme, rozhoduje o našom zdraví, ovplyvňuje koľko energie máme na každodenné aktivity, strava dokonca dokáže ovplyvniť aj kvalitu spánku. Ak sa stravujeme nevhodne, naše telo nám dá najavo, že strava potrebuje zmenu. Dnes nebudem rozprávať o do neba volajúcich signáloch: o obezite, vysokom cholesterole a…
Osteo artróza: Prečo netreba podceňovať bolesť kĺbov?
Kĺby normálne nebolia. Pokiaľ sa objaví bolesť kĺbov a nie je to výsledkom nejakého zranenia či výnimočného presilenia, zbystrite pozornosť. Bolesť kĺbov totiž môže spôsobovať artróza. Bolesť kĺbov: je to artróza? Na začiatku si povedzme, že sa jedná o ochorenie, ktoré vás síce nezabije, ale značne znepríjemní život. Radí sa medzi civilizačné ochorenia a jeho…
Za problémami so spánkom môže byť chyba v strave
Kvalitný spánok a strava patria k zdravému životnému štýlu a vzájomne súvisia. Asi každý má raz za čas problémy so zaspávaním alebo sa v noci často budí. Dôvodov, prečo sa to deje je neúrekom a ani vedci ešte neodhalili všetky z nich. Dnes sa zameriame na stravovacie chyby, ktoré môžu viesť k ťažkostiam. Ak trápia…
Recenzia knihy: How to build a healthy brain od K. Wilson
Sú knihy, ktoré by si mal prečítať každý. A presne takouto je aj kniha od Kimberley Wilson s názvom How to build a healthy brain. Po slovensky by názov znel približne: Ako si vybudovať zdravý mozog. Túto knihu som mala možnosť požičať si od jednej známej a som jej za to veľmi vďačná. Plne som…
Pri výbere kozmetiky dodržujte týchto 9 zásad
Bezpečnosť toho, čo jeme, natierame na seba, či si obliekame, začína zaujímať čoraz viac ľudí. Dôvodom je, že sa na verejnosť dostávajú správy poukazujúce na škodlivosť produktov našej denno-dennej spotreby. Preto mnohí váhajú, či je ich kozmetika alebo kozmetika ich detí naozaj bezpečná. Ako si vybrať kozmetiku a správne ju používať? Bezpečná kozmetika je len…
Ako vyhrať nad emočne podmieneným vyjedaním?
Teraz ma asi niektorí prekľajete, ale ja dlhé roky nemala problémy s váhou. Som tou šťastnou menšinou, ktorá priberá ťažšie. Lenže, roky na materskej prispeli k veľkému vyčerpaniu a miernemu vyhoreniu, ktoré som nevedome riešila zvýšeným pojedaním hocičoho, čo šlo okolo. Zrazu moja váha bola čoraz vyššia a moje oblečenie mi zrazu dobre nesedelo. Po…
5 nepopulárnych právd o prírodných produktoch
Príroda nám poskytuje toľko darov, že ich ani nedokážeme spočítať. Od najkvalitnejšej potravy, vody, minerálov, až po liečbu mnohých zdravotných ťažkostí. Ich správne použitie má svoje pravidlá a nie sú vždy vhodné pre každého. Ak ich nepoznáme do hĺbky, môžeme takouto liečbou aj ublížiť. Na aké riziká si dať pozor, keď chceme užívať prírodné produkty?…
Potrebujete užívať vitamín C vo výživových doplnkoch?
Stále sa stretávame s odporúčaniami užívať vitamín C vo forme výživových doplnkov. Má to skutočný prínos pre ľudské zdravie?