Sezóna viróz, alebo presnejšie vírusových infekcií dýchacích ciest, trvá u nás od september do apríla. Sú to dve tretiny roka, kedy sa mnohé vírusy snažia osídliť sliznicu dýchacích ciest. Na to však musia splniť dve veci: dostať sa na sliznicu a prekvapiť imunitný systém, ktorý ich následne nestihne dostatočne včas zlikvidovať. Lenže, okrem starostlivosti o…
Online magazín Buďme zdraví
Ako si zlepšiť imunitu v období viróz?
Podľa štatistík, obdobie zvýšeného rizika výskytu akútnych respiračných infekcií trvá od septembra do apríla. Áno, rátate správne. Sú to až dve tretiny z roka, takže je nereálne držať sa takú dlhú dobu v karanténe. Máme spôsoby ako si zlepšiť imunitu a vyhnúť sa chorobám? Priemerný dospelý človek ochorie na vírusové ochorenia dýchacích ciest za rok…
Kvapky do očí: ako ich aplikovať správne
Kvapky do očí už používal snáď každý. Nie každý si ich však vie aplikovať správne. Na to, aby ste z nich získali čo najlepší efekt, musíte dodržať istý postup. Viete, čo je pri aplikácii kvapiek najdôležitejšie? Nie je jedno, kam presne si kvapky do očí kvapnete Kvapky do očí sa podávajú do spojivkového vaku, nie…
Ako chrániť detské kĺby?
Maličké deti sa radi a veľa hýbu. Na to, aby sme ich detské kĺby udržali zdravé až do vysokého veku, musíme ich čo najskôr naučiť správne sa o nich starať. Zdravie kĺbov sa totiž zakladá už v detstve. Na ktoré vhodné návyky a opatrenia sa zamerať? Detské kĺby: na aké ťažkosti dávať pozor? Nesprávny vývoj…
Voda a bábätko: čo by ste mali vedieť?
Piť vodu je pre mnohých taká samozrejmosť, ako dýchať vzduch. Kým som nemala doma malinké bábätko, ani mi nenapadlo, kedy môže bábätko piť vodu, akú vodu zvoliť, dokonca, či mu ňou nemôžem ublížiť… Voda a bábätko: ako to teda je? Pitie vody podľa veku Dojča 0 až 6 mesiacov Pediatrické spoločnosti vo svojich odporúčaniach radia,…
Riziko rozvoja demencie si môžete znížiť
Aj keď demencia postihuje aktuálne okolo 50 miliónov ľudí na svete, nie je normálnou súčasťou starnutia. Je to syndróm, ktorý zasiahne do pamäte, myslenia, správania, denných aktivít a výrazne zníži kvalitu života nielen chorého ale väčšinou aj jeho rodiny. Pritom existuje spôsob ako predísť alebo oddialiť takmer 40% prípadov. Týchto 12 životných oblastí zníži riziko…
Ohrozujú nás opičie kiahne aj na Slovensku?
Ešte sme sa úplne nezbavili COVID-19 a už je tu nová, pre nás nezvyčajná choroba: opičie kiahne. Ich výskyt hlási čoraz väčší počet krajín. Aj keď ochorenie ako také nie je nové, nezvyklo sa vyskytovať mimo afrických štátov. Akou veľkou hrozbou sú opičie kiahne pre nás na Slovensku? Čo vieme o opičích kiahňach? Opičie kiahne…
Socată alebo fermentovaný nápoj z bazy čiernej
Burčiak pozná asi každý z nás. Skúšali ste si však niekedy pripraviť fermentovaný nápoj z bazy čiernej? Poviem vám, je to lepšie, ako by som kedy tipovala. Čo je to tá Socată? Fermentované nápoje obľubujú ľudia po celom svete. Recept, podľa ktorého sme postupovali, je z Rumunska. Fermentovaný bazový nápoj je tam tradičným nápojom. Pripravujú…
Skríning rakoviny: domáce samo-vyšetrenie kože
Ak sa rakovina kože zachytí v skorých štádiách je s veľmi veľkou pravdepodobnosťou vyliečiteľná. Najväčšiu šancu spozorovať zmeny na koži môžeme sami doma. Dôležité je vedieť, kde máme na tele znamienka, ako vyzerajú a pri pravidelnom kontrolovaní potom vieme ľahko odhaliť zmeny. Ako by však malo prebiehať také domáce samo-vyšetrenie kože? Aké zmeny si na…
S týmito bylinkami je jedlo pochúťka, používate ich tiež?
Keď sme si s mužom zakladali našu záhradu pri dome, prvé čo sme vysadili (po kríkoch a stromoch) boli bylinky. My ich totiž doma používame denne. Okrem prípravy čajov sú u nás bežnou súčasťou jedál, ako aj šalátov. Nielenže jedlo získa úplne iné chute bez použitia umelých látok, ale našej strave dodajú aj množstvo výživných…